Есть очень интересная информация о вкусной и полезной диете – это диета на сухофруктах. Немногие назовут назовут сухофрукты вполне полноценной пищей, но на самом деле они достаточно калорийные и питательные. При употреблении сухофруктов, Вы не будете чувствовать мерзкое чувство голода. Оно будет надолго уходить и, что важно, очень быстро. Если Вы решились все-таки сесть именно на эту диету, Вы должны быть готовы к тому, что будете питаться только орехами и сухофруктами. Больше ничем. Но Вы сможете свое меню разнообразить, различными сухофруктами: курагой, изюмом, финиками, вишнями, яблоками, бананами, финиками, инжиром, грушами. А также свмыми разными орехами: миндалем, фисташками, кешью, арахисом, грецкими орехами, но они должны быть нежареными. Польза сухофруктов более чем очевидна. Мы Вам расскажем о ней больше. Начнем, курага – это сушеный обычный абрикос. Его рекомендуется применять в диете людям в возрасте после сорока лет, так как он предохраняет от остеопороза, налаживает работу сердца. Кроме того, если Вы для своего похудения употребляете мочегонные средства, курага будет незаменимой. Так как мочегонные препараты, травы имеют свойство вымывать полезные соли из организма, а курага помогает восполнить запасы кальция, магния, калия. Чернослив – известное народное средство для похудения и для лечения. Он содержит в себе природный сахар, необходимый для работы мозга. Также кроме сахаров, в нем есть полезные волокна, которые будут очень быстро выводить из организма шлаки и токсины. Кроме того, чернослив является отличным антидепрессантом. Финики рекомендуется есть тем людям, которые тратят много энергии для своей работы, то есть у них большие физические нагрузки. У фиников достаточное количество витамина В5. Изюм содержит полезные сахары, а также очень много микроэлементов и витаминов. В составе много йода, активизирующего функцию щитовидной железы. Сушеные яблоки и груши немного уступают другим сухофруктам по своей сладости, но не уступают по пользе. Кроме этого содержат в себе пектины, которые ускоряют процесс обмена веществ, а клетчатка, которая есть в них, будет высасывать вредные металлы и радионуклиды. Мы знаем, что польза сухофруктов очень важна для Вас. И эта информация подтолкнет Вас к правильной диете. Потому что диета должна быть не только эффективной, но и здоровой. И этот вариант именно такой. Диета на сухофруктах не должна быть продолжительной. Рекомендуем Вам сидеть на диете до пяти дней. Каждый день Вы должны есть не меньше чем 300 грамм сухофруктов, хорошо будет, если это будет смесь, минимум из двух – трёх видов. И еще двести грамм смеси орешков. Лучше всего предоставленную Вам норму разделите на ровные части, и ешьте каждый час для того чтобы Вы забыли о чувстве голода. Пить можете кофе, чай, можете туда добавить молочко, но только не сахар. Также пейте обычную воду, около полутора литров в день. Через пять дней соблюдения такой диеты Вы сможете избавиться от четырех килограммов лишнего веса. Сухофрукты и орехи максимально насыщены полезными веществами, но их перенасыщение в организме недопустимо. Поэтому не превышайте поставленную Вам норму. После диеты Вы отметите, что состояние Ваших волос и ногтей заметно улучшилось. Кожа будет более гладенькой и ровной. После диеты Вы будете наедаться намного меньшими меньшими порциями. Но несмотря на все алюсы диеты проконсультируйтесь с опытным врачом, ведь возможно, Вам нельзя использовать такую диету, так как как она недостаточно сбалансирована. Подробнее тут:
| Информация о работе | |
|---|---|
| Компания: | |
