Що таке здоров'я?

Здоров'я - це стан нормального, гармонійного функціонування всіх непошкоджених органів і систем не тільки в звичайних умовах, але й під час
фізичних і психічних навантажень.

Здоров'я людини поділяється на фізичне і психічне. Фізичне здоров'я – це нормальне функціонування непошкоджених тканин і органів і, як
наслідок, відсутність болісних відчуттів. Психічно здорова людина має ясний розум, гарний настрій, пам'ять і сон. Поняття психічного і фізичного
здоров'я тісно взаємопов'язані.

Стан здоров'я, як правило, визначається гарним самопочуттям людини (суб'єктивний критерій). Об'єктивні критерії індивідуального здоров'я –
нормальні антропометричні (зріст, статура), анатомічні (будова органів і тканин), фізіологічні (функціонування органів і систем) і біохімічні (склад
крові та ін.) показники.

Стан, протилежний здоров'ю – хвороба. При хворобі організм функціонує в умовах анатомічних і функціональних порушень клітин, тканин, органів
і систем органів. Хворий організм менш життєздатний і гірше пристосований до дії факторів середовища.

Основи здоров'я закладаються ще до народження дитини. Дуже важливими для його формування є періоди дитинства і юнацтва. Тому з дитячих
років необхідно дбати про своє здоров'я, розвивати навички здорового способу життя, володіти знаннями про гігієну і правила надання першої
медичної допомоги.

Правила здорового способу життя включають: дотримання правильного режиму дня; правильне харчування; заняття фізичними вправами; дотримання
 гігієнічних норм; чергування праці і відпочинку; уникання шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю і наркотиків. Важливим фактором фізичного і
 психічного здоров'я є оптимістичний погляд на життя, впевненість у своїх силах, гарний настрій і душевна рівновага.

Види здоров'я

Здоров'я можна класифікувати на кілька основних видів:

1. Фізичне здоров'я: Включає нормальне функціонування органів і систем організму, відсутність хвороб і фізичних недуг.
2. Психічне здоров'я: Включає емоційне благополуччя, здатність до адаптації, стресостійкість, гарний настрій і ясний розум.
3. Соціальне здоров'я: Включає здатність до взаємодії з іншими людьми, підтримку соціальних зв'язків, участь у суспільному житті.
4. Духовне здоров'я: Включає гармонію з собою, наявність життєвих цінностей і цілей, внутрішній спокій і задоволення життям.

Вплив навколишнього середовища на здоров'я

Здоров'я людини також залежить від навколишнього середовища. Чисте повітря, якісна вода, безпечні продукти харчування і сприятливі умови
проживання сприяють підтриманню здоров'я. Забруднення навколишнього середовища, погані санітарні умови і стресові фактори можуть негативно
впливати на здоров'я.

Роль профілактики в підтриманні здоров'я

Профілактика захворювань відіграє ключову роль у підтриманні здоров'я. Регулярні медичні огляди, вакцинація, дотримання правил особистої гігієни
і здорового способу життя допомагають запобігти багатьом захворюванням і підтримувати високий рівень здоров'я.

Важливість соціальних зв'язків

Соціальні зв'язки також відіграють важливу роль у підтриманні здоров'я. Підтримка родини, друзів і спільноти сприяє емоційному благополуччю і
знижує рівень стресу. Активна участь у соціальному житті допомагає зберігати психічне здоров'я і підвищує якість життя.