Сон
22 / 31

Чтобы ваши сны и вправду были для вас сладкими, воспользуйтесь на выбор такими нехитрыми советами:

- положите под щеку небольшую подушечку, наполненную сухой травой мяты, материнки, тысячелистника, ромашки, зверобоя, чабреца или смесью этих "снотворных" трав;

- погуляйте перед сном полчаса на свежем воздухе или хотя бы постойте возле открытого окна;

- съешьте три грецких ореха и чайную ложку светлого меда;

- примите теплую ванну с хвойным экстрактом или морской солью.

Сладко спать поможет и английская мудрость: "Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова своим домашним, помиритесь со всеми, с кем поссорились, искренне пожелайте им доброй ночи"

0  


 Память | Описание курса | Физиология человека в космосе 
   

Обсудить на форуме
Записаться на курсы
Обратиться к консультанту
Пройти тест
Полный список курсов обучения
Бесплатные видеоуроки
Нужна информация!




Нажмите, чтобы рекомендовать эту страницу другим:
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика