ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Здоровье - это состояние нормального, гармоничного функционирования всех неповрежденных органов и систем не только в обычных условиях, но и во время физических и психических нагрузок.

Здоровье человека разделяется на физическое и психическое. Физическое здоровье – это нормальное функционирование неповрежденных тканей и органов и как следствие отсутствие болезненных ощущений. Психически здоровый человек обладает светлым разумом, хорошим настроением, памятью и сном. Понятие психического и физического здоровья тесно взаимосвязаны.

Состояние здоровья, как правило, определяется хорошим самочувствием человека (субъективный критерий). Объективные критерии индивидуального здоровья – нормальные антропометрические (рост, телосложение), анатомические (строение органов и тканей), физиологические (функционирование органов и систем) и биохимические (состав крови и др.) показатели.

Состояние, противоположное здоровью – болезнь. При болезни организм функционирует в условиях анатомических и функциональных нарушений клеток, тканей, органов и систем органов. Больной организм менее жизнеспособный и хуже приспособлен к действию факторов среды.

Основы здоровья закладываются еще до рождения ребенка. Очень важным для его формирования являются период детства и юношества. Поэтому с детских лет необходимо заботиться о своем здоровье, развивать навыки здорового образа жизни, владеть знаниями о гигиене и правилах оказания первой медицинской помощи.

Правила здорового образа жизни: соблюдать правильный режим дня; правильно питаться; заниматься физическими упражнениями; придерживаться гигиенических норм; чередовать труд и отдых; избегать вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков. Важным фактором физического и психического здоровья является оптимистический взгляд на жизнь, уверенность в своих силах, хорошее настроение и душевное равновесие.

ЩО ТАКЕ ЗДОРОВ'Я?

Здоров‘я - це стан нормального, гармонійного функціонування всіх непошкоджених органів і систем не тільки в звичайних умовах, але і під час фізичних і психічних навантажень.

Здоров'я людини поділяється на фізичне і психічне. Фізичне здоров'я - це нормальне функціонування непошкоджених тканин і органів і як наслідок відсутність хворобливих відчуттів. Психічно здорова людина має світлим розумом, гарним настроєм, пам'яттю і сном. Поняття психічного і фізичного здоров'я тісно взаємопов'язані.

Стан здоров'я, як правило, визначається добрим самопочуттям людини (суб'єктивний критерій). Об'єктивні критерії індивідуального здоров'я - нормальні антропометричні (зріст, статура), анатомічні (будова органів і тканин), фізіологічні (функціонування органів і систем) та біохімічні (склад крові та ін.) показники.

Стан, протилежний здоров'ю - хвороба. Під час хвороби організм функціонує в умовах анатомічних і функціональних порушень клітин, тканин, органів і систем органів. Хворий організм менш життєздатний і гірше пристосований до дії чинників середовища.

Основи здоров'я закладаються ще до народження дитини. Дуже важливим для його формування є період дитинства і юнацтва. Тому з дитячих років необхідно піклуватися про своє здоров'я, розвивати навички здорового способу життя, володіти знаннями про гігієну та правилах надання першої медичної допомоги.

Правила здорового способу життя: дотримувати правильний режим дня; правильно харчуватися; займатися фізичними вправами; дотримуватися гігієнічних норм, чергувати працю і відпочинок; уникати шкідливих звичок - куріння, вживання алкоголю і наркотиків. Важливим фактором фізичного і психічного здоров'я є оптимістичний погляд на життя, впевненість у своїх силах, гарний настрій і душевну рівновагу.