Что такое здоровье?
Здоровье - это состояние нормального, гармоничного функционирования всех неповрежденных органов и систем не только в обычных условиях,
но и во время физических и психических нагрузок.
Здоровье человека разделяется на физическое и психическое. Физическое здоровье – это нормальное функционирование неповрежденных тканей
и органов и, как следствие, отсутствие болезненных ощущений. Психически здоровый человек обладает светлым разумом, хорошим настроением,
памятью и сном. Понятия психического и физического здоровья тесно взаимосвязаны.
Состояние здоровья, как правило, определяется хорошим самочувствием человека (субъективный критерий). Объективные критерии индивидуального
здоровья – нормальные антропометрические (рост, телосложение), анатомические (строение органов и тканей), физиологические (функционирование
органов и систем) и биохимические (состав крови и др.) показатели.
Состояние, противоположное здоровью – болезнь. При болезни организм функционирует в условиях анатомических и функциональных нарушений
клеток, тканей, органов и систем органов. Больной организм менее жизнеспособен и хуже приспособлен к действию факторов среды.
Основы здоровья закладываются еще до рождения ребенка. Очень важным для его формирования являются периоды детства и юношества. Поэтому
с детских лет необходимо заботиться о своем здоровье, развивать навыки здорового образа жизни, владеть знаниями о гигиене и правилах оказания
первой медицинской помощи.
Правила здорового образа жизни включают: соблюдение правильного режима дня; правильное питание; занятия физическими упражнениями;
соблюдение гигиенических норм; чередование труда и отдыха; избегание вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков. Важным
фактором физического и психического здоровья является оптимистический взгляд на жизнь, уверенность в своих силах, хорошее настроение и
душевное равновесие.
Влияние окружающей среды на здоровье
Здоровье человека также зависит от окружающей среды. Чистый воздух, качественная вода, безопасные продукты питания и благоприятные условия
проживания способствуют поддержанию здоровья. Загрязнение окружающей среды, плохие санитарные условия и стрессовые факторы могут
негативно влиять на здоровье.
Роль профилактики в поддержании здоровья
Профилактика заболеваний играет ключевую роль в поддержании здоровья. Регулярные медицинские осмотры, вакцинация, соблюдение правил
личной гигиены и здорового образа жизни помогают предотвратить многие заболевания и поддерживать высокий уровень здоровья.
Вселенная |
Описание курса
| Память
|