|
Всегда необходимо помнить, что нормальное зрение делает жизнь полноценной. Нарушение зрения ограничивает возможности человека. Поэтому необходимо знать и соблюдать правила гигиены зрения.
Нельзя вблизи рассматривать напечатанный или написанный текст. В таком случае хрусталик долго пребывает в слишком выпуклом состоянии, зрение напрягается, и развивается близорукость. Во время письма, чтения предметы необходимо держать на расстоянии 30-35 см от глаз. Следует также следить за освещением, свет должен падать слева и быть равномерным и достаточным. Телепередачи нужно просматривать не ближе 2-3 м от экрана.
Нельзя читать в транспорте. От постоянных толчков книга дрожит, кривизна хрусталика все время изменяется, в результате зрение ослабевает. Вредно для зрения чтение лежа.
Расстройство зрения может произойти и тогда, когда в организме не хватает витамина А. Вредно для зрения курение. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыме, иногда поражают зрительный нерв.
С целью предупреждения конъюнктивита нужно беречь глаза от пыли, не тереть их руками, не вытирать грязным полотенцем или грязным платком.
|
Завжди необхідно пам'ятати, що нормальний зір, робить життя повноцінним. Порушення зору обмежує можливості людини. Тому необхідно знати і дотримуватись правил гігієни зору.
Не можна близько розглядати надрукований або написаний текст. В такому випадку кришталик довго перебуває в занадто опуклому стані, зір напружується, і розвивається короткозорість. Під час письма, читання предмети треба тримати на відстані 30-35 см від очей. Слід також слідкувати за освітленням, світло має падати зліва і бути рівномірним і достатнім. Телепередачі потрібно переглядати не ближче 2-3 м від екрана.
Не можна читати в транспорті. Від постійних поштовхів книга тремтить, кривизна кришталика весь час змінюється, в результаті зір слабшає. Шкідливо для зору читання лежачи.
Розлад зору може статися і тоді, коли в організмі не вистачає вітаміну А. Шкідливо для зору куріння. Нікотин та інші речовини, що містяться в тютюновому димі, іноді вражають зоровий нерв.
З метою попередження кон'юнктивіту потрібно берегти очі від пилу, не терти їх руками, не витирати брудним рушником або брудною хусткою.
|
